تيك توك تطلق مساحة “الوقت والرفاهية” لتعزيز الصحة النفسية والعادات الرقمية الإيجابية

 أعلنت منصة تيك توك TikTok عن إطلاق مساحة جديدة مخصصة لإدارة الوقت والرفاهية الرقمية تهدف إلى تمكين مستخدميها من تبني عادات رقمية أكثر مسؤولية واستعادة الطاقة وتحقيق التوازن بين الحياة الرقمية والحقيقية وتأتي هذه الخطوة في إطار التزام المنصة المستمر بدعم سلامة ورفاهية المجتمع خاصة المراهقين

تجربة شاملة لإدارة الوقت والرفاهية الرقمية

توفر مساحة “الوقت والرفاهية” مجموعة من الأدوات والمهام الرقمية التي تساعد المستخدمين على تنظيم يومهم وتحقيق أهدافهم الشخصية وتشمل أبرز المزايا الجديدة مفكرة التوكيدات الإيجابية Affirmational Journal التي تتيح للمستخدمين تحديد خططهم اليومية واختيار أكثر من 120 بطاقة تأكيدات قابلة للتخصيص مع إمكانية تحميلها أو مشاركتها مع الآخرين كما يقدم مولّد الأصوات اللطيفة Soothing Sound Generator أصواتاً هادئة مثل المطر وأمواج البحر والضوضاء البيضاء لتعزيز الاسترخاء والهدوء كما تضم التحديثات تمارين التنفّس المصممة لتعزيز الممارسات الصحية للتنفس ودعم الصحة النفسية والجسدية وقد صممت هذه الأدوات استناداً إلى أبحاث علمية حديثة أظهرت اهتمام مستخدمي تيك توك بالممارسات الواعية والتأمل مقارنة بالمنصات الأخرى

مهام للرفاهية الرقمية تحفّز السلوك الإيجابي

تقدم تيك توك مهام قصيرة وتفاعلية ضمن ميزة “مهامك” لتعزيز العادات الرقمية الصحية وتشمل مهام ساعات النوم التي تشجع المستخدمين على إيقاف التطبيق خلال ساعات الليل مع إمكانية ممارسة التأمل وتنمية شجرة الرفاهية أسبوعياً لمدة ثمانية أسابيع إضافة إلى مهام وقت الشاشة اليومي التي تتيح تحديد أوقات استخدام المنصة اليومية لكسب شارات رقمية ومهام وقت الشاشة الأسبوعية التي تشجع مراجعة التقارير الأسبوعية للاستخدام لتعزيز الوعي بالوقت ومهمة سفير الرفاهية التي تكافئ المستخدمين الذين يدعون الآخرين لاكتشاف مهام الرفاهية الرقمية وتُظهر التجارب الأولية أن عددًا أكبر من المستخدمين يعودون إلى مساحة “الوقت والرفاهية” مقارنة بالإعدادات السابقة لإدارة الوقت مع شعبية خاصة لمفكرة التوكيدات الإيجابية

دعم المراهقين وسلامتهم الرقمية

تمنح تيك توك حسابات المراهقين أكثر من 50 إعداداً مسبقاً للسلامة والأمان بهدف توفير بيئة آمنة للتعبير عن الإبداع والتواصل والتعلّم كما تم تقديم ميزة التأمل التي تُفعّل تلقائياً خلال الليل لدعم روتين نوم صحي ولضمان فعالية الأدوات تعاونت المنصة مع أبرز صُنّاع المحتوى لتقديم إرشادات عملية عبر فيديوهات تعليمية تشمل تحديد مدة الاستخدام اليومي وتخصيص موجز لك For You وتحقيق أقصى استفادة من ميزة الاقتران العائلي Family Pairing

التزام مستدام بالصحة النفسية والرفاهية الرقمية

تؤكد تيك توك أن تصميم مساحة “الوقت والرفاهية” يعتمد على أبحاث أكاديمية وآراء الشباب بما في ذلك مجلس الشباب TikTok Youth Council لضمان تجربة عملية وفعّالة وتعكس هذه المبادرة التزام المنصة بتقديم تجارب رقمية إيجابية تشجع على الوعي الذاتي وتدعم الصحة النفسية وتساعد المستخدمين على الاستفادة من التكنولوجيا بطريقة مدروسة